Obozy - Klub Urwisa Obóz Ogólnosportowy 7-12 lat Podlesice 2021 (Kod oferty: XSA-5390434)

Obozy - Klub Urwisa Obóz Ogólnosportowy 7-12 lat Podlesice 2021

Obozy i Kolonie Letnie, Obozy Przygodowe, Obozy Sportowe, Obozy Aktywne, Obozy Fitness, Obozy dla Maluszków, Obozy z Kartą Dużej Rodziny

Uwielbiasz się ruszać? Współpraca oraz rywalizacja płyną w Twojej krwi? Zapraszamy wszystkich głodnych sportu i nowych wrażeń na Obóz Ogólnosportowy na Jurze Krakowsko- Częstochowskiej. Masz okazję wziąć udział w treningu wielu dyscyplin sportowych: wspinaczka, piłka nożna, siatkówka, koszykówka, bieganie, fitness, crossfit i wiele więcej! Możesz spać spokojnie, nie będzie to wojskowy wycisk, a czysta przyjemność ze sportu. Do startu, gotowi, jedziemy! 

Program ramowy

Nowy dzień – nowa dyscyplina 

• Wspinaczka, jaskinie i zajęcia linowe. Wykorzystamy zalety okolicy i poznamy podstawy wspinaczki skałkowej, eksploracji jaskiń oraz zastosowania sprzętu i lin w terenie.


• Piłka nożna. Nauka prowadzenia piłki, taktyki oraz moc emocji przy rozgrywkach.Koszykówka. Rzuty, kozłowanie, prowadzenie piłki, zespół - to wszystko składa się na mecze rodem z NBA.


• Siatkówka. Silny serwis, gładkie przyjęcie i zespołowe rozegranie, zarówno dla drużyny jak i kibiców siatkówka to niezwykłe przeżycie.


• Biegowa zabawa. W naszych treningach wykorzystamy elementy zabawy biegowej takie, jak trucht, przebieżki, rytmy, piramida biegowa czy interwały.


• Fitness challenge. Znasz już zumbę, step, crossfit, pilates lub aerobik? W czasie jednego obozu spróbujesz różnych odsłon fitnesowej zajawki wspaniale się przy tym bawiąc.

Zdrowe żywienie

• Podstawy zdrowej diety. Co jeść, a czego unikać, aby poprawiać swoje wyniki?


• Suplementacja i mikroelementy. Opowiemy Ci, jakie witaminy są dla sportowców najważniejsze.


• Twoje BMI. Obliczymy Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, omówimy znaczenie wyniku i jak go wykorzystać.

Strefa Aktywności

• Cele i marzenia. Ustanowimy personalne marzenia i cele w sportowym rozwoju, które każdy Uczestnik w trakcie obozu oraz po jego zakończeniu będzie realizował i weryfikował.


• Planowanie. Wraz z doświadczoną kadrą każdy stworzy swój indywidualny plan treningu i żywienia na kolejne tygodnie.


• Codzienny ruch. Każdy dzień oraz trening rozpoczniemy wspólną rozgrzewką przed kolejnymi wyzwaniami oraz zakończymy stretchingiem i relaksacją.


• Marsze na orientacje. Kompas i mapa pomogą Ci odnaleźć się w okolicznych lasach, będą przydatne też podczas gry z zagadkami i zadaniami.


• Dzień otwarty. Spróbuj swoich sił na zajęciach innych obozów, aktywnie spędzisz czas w odmienny sposób, a może narodzi się w Tobie nowa pasja?


• Zamki i warownie. Zwiedzanie perełek Szlaku Orlich Gniazd, poznamy zakamarki i tajemnice przepięknej Jury Krakowsko- Częstochowskiej.


• Team building. Zadania integrujące grupę i budujące zaufanie w zespole.


• Gwiazdy sportu. W trakcie odpoczynku będzie chwila, aby przedstawić Ci sławy polskiej lekkoatletyki, piłki nożnej, siatkówki i koszykówki ostatnich lat.

Ponadto w programie:

• dyskoteka z motywem przewodnim


• wieczorne ognisko z pieczeniem kiełbasek


• nocne i dzienne gry terenowe


• wycieczka na basen lub zalew  


• gry planszowe, quizy i konkursy z nagrodami

Uwagi

Co zabrać?

• ważną legitymację szkolną z numerem PESEL oraz poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL


• mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe, ciepły sweter lub polar, kurtkę przeciwdeszczową, letnie nakrycie głowy (czapkę, chustkę lub kapelusz)


• własny bidon na wodę


• przybory toaletowe, ręcznik kąpielowy i plażowy, krem z filtrem UV, środek przeciwko owadom, okulary przeciwsłoneczne


• strój kąpielowy/kąpielówki, kompas, latarkę z zapasem baterii, bluzę i spodnie do zajęć terenowych

Terminy i ceny

Znizki i dopłaty

• Przygodowy Pakiet Obozowy Dopłata: 100PLN
• Galeria najlepszych zdjęć Dopłata: 29.90PLN
• Pakiet Parasol Dopłata: 75PLN
• Pakiet Super Parasol Dopłata: 150PLN
• Wycieczka do Ogrodzieńca – Zwiedzanie Zamku i Parku Doświadczeń Dopłata: 60PLN
• Rajd samochodami terenowymi na Jurze Dopłata: 120PLN
• Quady na Jurze Dopłata: 90PLN
• Energylandia Dopłata: 160PLN
• Gwarancja aklimatyzacji Dopłata: 150PLN
• Karta dużej rodziny Zniżka: -100PLN
• Rabat Rodzinny udział w imprezie w danym sezonie minimum DWÓCH członków jednej rodziny Zniżka: -30PLN

Zakwaterowanie

Wyżywienie

cztery posiłki dziennie (4P)